Door alle prikkels om ons heen verliezen we regelmatig de verbinding met ons zelf en daardoor ook met onze omgeving. Om weer verbinding te maken met jezelf werkt een aarde meditatie erg goed. In dit plaatje zie je hoe je dat voor jezelf en jouw kind kan visualiseren om te aarden. Met aandacht naar je voeten en beweeg je tenen en spring maar is op en neer als een konijn
. Dan zak je met je energie al goed naar beneden naar je voeten om vandaaruit als een boom jezelf te wortelen in de aarde
. Zodat je jezelf kan laten voeden en ondersteunen door moeder aarde
. Dat kan dus overal en die oefening kan 1 minuut of 10 minuten duren. Hoelang jij of jouw kind nodig heeft om zich weer op te laden met liefdevolle & positieve energie van moeder aarde
. Je merkt daarna dat je minder gedachtes hebt en weer gefocust bent in het moment
. Ervaar het zelf en doe de oefening met jouw kind
