Mindfulness zorgt voor ontspanning, bewustwording en balans in energie in jezelf en binnen het gezin en in de klas. De meditatie oefeningen zijn kindvriendelijk en leuk! De oefeningen komen terug in het coaching-traject en ondersteunen het proces om in je kracht te staan en lekker in je vel te zitten. Daarnaast is er ook de mogelijkheid om mijn online- yoga programma af te nemen of om gebruik te maken van een Fysieke Rots & Water training. De training is ontwikkeld voor kinderen en tieners en wordt klassikaal gegeven of op individueel niveau met de ouder en het kind. 

Rots & Water is een Psycho-Fysieke Sociale Competentie Training. Waarin communiceren, samenwerken in oefeningen en delen van de opgedane ervaringen ruimte krijgen om de mentale, fysieke, emotionele en sociale vaardigheden te versterken. In de spel-oefeningen is er aandacht voor zelfbewustzijn, zelfreflectie, zelfbeheersing en zelfverdediging.

Bekijk en luister de video’s hieronder en lees wat mindfulness en Rots & Water betekenen en wat je nodig hebt om je rustig voor te bereiden op de oefeningen en wat de voordelen zijn voor jezelf, je gezin en jouw school.